極致健康班

讓你真正聽懂身體的語言

做了健康檢查，「數據一切正常」，但就是覺得身體卡卡的、不對勁

試過運動、早睡、多喝水，但痠痛、疲勞、便祕、皮膚差的問題依舊

吃保健品、聽人推薦、買營養品，卻還是不知道自己到底缺什麼

經常上網查資料，越查越混亂，甚至越補越糟

還沒真正學會看懂身體的提示訊號，
也不知道什麼營養才真正對你有用。

我們不只是給知識，而是幫你重新建立與自己身體的連結。

你將會學到：

如何從「日常徵兆」看懂身體在求救（皮膚、排便、情緒、睡眠、疲倦…）

如何透過營養素，協助身體回到平衡，而不是一味忍耐或仰賴藥物

八大關鍵營養素如何影響你的精神、代謝、排毒、免疫系統、心血管系統、黏膜系統

如何吃出「真正的健康」，而不是迷信「吃得清淡＝健康」的迷思

如何替自己與家人打造一套適合的營養生活策略

排便順了、頭不痛了、胃不脹了、經期平衡了、免疫和抵抗力變好了

不是靠咖啡提神，是身體真的有力氣

你知道該怎麼幫爸媽補，怎麼幫孩子吃

你開始懂，它一直在幫你，只是你過去沒聽懂它的語言

開課時間：每月定期開班，歡迎私訊索取最新時程
📍 地點：台北實體課／也有線上同步參與
🎓 適合對象：
• 想更了解自己身體的人
• 對營養、健康有興趣，卻不知從哪開始
• 有症狀卻檢查正常者
• 想為家人打造健康基礎者
• 對保健品迷惘、想搞懂真正需要什麼者

做自己的健康守門人，讓你不再被症狀追著跑，而是主動打造健康、穩定、有能量的人生。